SOPHRO pour les enfants de 6 à 10 ans

J'accompagne les enfants à travers la sophrologie pour les aider à surmonter leurs défis et à développer leur plein potentiel. J'offre un espace sécurisé et ludique pour explorer leurs émotions et renforcer leur bien-être.

Pour quels besoins ?

  • Gestion des émotions.

  • trouble du stress, trouble anxieux.

  • Manque de confiance en soi.

  • Trouble du sommeil.

  • Trouble de la concentration, de l'attention, de la mémorisation.

  • TDA et/ou H.

  • Trouble du comportement.

Comment se déroule une séance ?

  • 1er Séance :  en présence des parents, nous déterminons ensemble un objectif précis pour votre enfant (en sa présence ou non). J'établirai ensuite un programme sur mesure, sur plusieurs séances, et nous déterminerons ensemble la fréquence et le nombre de séances nécessaires. Je ferai découvrir la sophrologie à votre enfant.

Les séances suivantes se décomposent en 3 temps :

1. Échange sur le vécu et les ressentis depuis la séance précédente. 

2. 2 familles d'exercices de sophrologie.

  •  Les relaxations dynamiques

Exercices ludiques de respiration qui favorisent le relâchement physique, apaisent les tensions et encouragent la détente. 

  •   Les sophronisations

Visualisation par la lecture guidée de sophro-conte adaptée à chaque problématique et à chaque enfant, permettant d'offrir un espace de liberté, de mouvement et d'expression, d'évasion et de créativité.

3. Temps d'échange et d'expression des ressentis de la séance.

Quels bénéfices attendre ?

La pratique de la sophrologie favorise le développement de l'enfant aux niveaux psychique, corporel et moteur. Par exemple :

  • Faciliter la compréhension et la gestion des émotions.

  • Développer les capacités motrices et sensorielles.

  • Renforcer la confiance et la stabilité corporelle et psychique.

  • Recourir à des outils pour se détendre, se calmer, lâcher prise, évacuer le stress.

  • Stimuler et travailler l'attention et la concentration.

  • Canaliser l'énergie.